一小碗米饭多少克
【一小碗米饭多少克】一小碗米饭大约有100克 ， 餐厅里松松的一碗：100克 ， 正常的家用碗一碗：150克 ， 盒饭的快餐盒一盒：250克 。由于碗的大小和深浅 ， 盛饭的手法不一 ， 所以会有一点差异 。根据《中国居民膳食指南》的建议 ， 从事低强度体力劳动的成年人 ， 每天谷物摄入量应该在250-400克之间 ， 折算成米饭应该是每天550-880克 。
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